Sos zero

29.05 Dzień upłynął na spokojnie, głównie na nauce anatomii. Zajęć coraz mniej bo końcówka semestru - był tylko wykład z historii medycyny (tak, chodzę na wszystkie wykłady, nawet na historię medycyny - bywa, że przychodzą tylko 3 osoby…). Wszędzie podróżuję na piechotę - więc kroki się zgadzają, teraz też byłam się przejść (żeby nabrać apetytu na [...]

ładna sylwetka :-) jesz więcej ode mnie %-) Dobijanie makra z tym zosem zero to czysta przyjemność :-)) pycha :) też lubię ten sosik :-) ale nie żebym się czepiał, ale dobijanie makro sosem zero? :-P coś tu nie gra %-) Taki smaczny, że nie tylko na redukcję się nadaje :) podbija smak i chce się wiecej zjeść ;) Już niebawem koniec kuszenia wysokim [...]

2x DNT 1.01.2018 Napoje: woda, macierzanka, melisa, mniszek, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: spuchnieta cala, klatka mocno na plus :-) Grzechy: 1x toffifee Miska: na plus 1. zywiecka nature z biedry, chleb [...]

[...] ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: powoli schodzi ciezar Miska: na razie 1. Sauce Zero Olej sezamowy Weider Vegan Jagły dmuchane 2. Indyk Makaron ryzowy Wakame Bambus Sos sojowy Olej sezamowy Mini B wioslarz - rozgrzewka - 5 min (950 m) 3x 10 powtórzeń - 1-1.30 min 1a plecy – przyciąganie trójkąta do brzucha – 18 kg 1b unoszenie ramion w [...]

DZIEŃ 167, PONIEDZIAŁEK 13.09 - treningowy JEDZONKO 1) Sałatka z tuńczyka,jajek,brokułów,ogórków kiszonych + sos czosnkowy Chleb 2) Pierś z indyka Ryż Kalafior 3) Banany 4) Łopatka wieprzowa mielona Ryż Zupa warzywna 5) Jajecznica z ryżem Bułka grahamka 6) 2x Kinder Pingłi 7) Serek wiejski Kiwi Banan Posiłek przed treningowy TRENING 1) Przysiad [...]

PIĄTEK - 39 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00188/77pr3jicf51u_t.jpg 1: Chleb + jaja + warzywa 2: Łosoś + warzywa 3: j.w 4: Naleśnik z kury + warzywa + sos http://tinypic.pl/i/00190/ek3vy7ixf6vx_t.jpg Oczywiście 1dla mnie,a 2dla żonki:-) 5: Wiejski + jabłko + cynamon + orzechy Picie: 1xherbata / 1xkawa / 1xcola zero / Woda niegazowana. [...]

Stosować się przepisów i gramatury nie używać soli lub kupić dietetyczną w Carrefure :) przyprawy : ostre, ziołowe zero masła zero oleju żadnych ziemniaków itd jak jesteś głodny pomiędzy posiłkami jogurt 0% - 150g Poniedziałek Wstajesz rano max 3h po wstaniu z wyra jesz śniadanie śniadania przykładowe: -Płatki owsiane (kupiec) z jogurtem [...]

DT 16/10/2018 WTOREK CO TAM U MNIE? Ochota na trening ogromna, humor spoko, lekki zamuł. Organizm się przyzwyczaił do diety, nie jestem w ogóle głodna. Dużo myślę o jedzeniu, ale raczej w kontekście planowania, niż tęsknoty kiedy w końcu kolejny posiłek. Doba jest dużo za krótka, jak u każdego pewnie, ostatnio naprawdę gonię za własnym ogonem. [...]

Jak coś ma zero kalorii to głodu raczej nie zaspokoisz ;-) Te produkty są bardziej dla osób, które psychicznie potrzebują np. zjeść coś słodkiego, jakiś kwaśny czy pikantny sos ala ketchup czy dip do mięs. To tak jak Cola zero. Słodka dużo chemii, ale niektórym humor poprawia :-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-08 19:54:54

No to ja podejme sie oszacowania - pizza 45cm srednicy na cienkim. Taka pizza sklada sie mniej wiecej z: - 250-300g mąki plus drozdze, cukier i oliwa do ciasta - warzywa, sos pomidorowy warzywne dodatki - duza ilosc kiepskiej jakosci sera - raczej typ twardego a nie mozzarelli - duzo fatu, duzo bialka, zero wegli - spokojnie ok 200g - kiepskiej [...]

Rest day 18.05 45min cardio na czczo 40min cardio po IV posiłku Dziś odpoczynek od siłowego - mega nuda dlatego przykręciłem drugie dodatkowe cardio :-) Ssanie masakryczne %-) Oyebałem już 800ml galaretki, 3l napojów zero, cały sos czekolada sport definition, warzyw z 2kg i dalej głodny a nawet gorzej... dramat :-D Niech ten dzień już się kończy [...]

serki to wegle, wiec musi byc miecho. To co podalam to nie jest keto, to LC wystarczy i bedziesz mial sile do treningow i mozesz robic wytrzymalosc. Widzisz z LC to ta wyglada sprawa ze po prostu pozwalasz sobie po treningu na troche wegli, przy keto nie je sie swiadomie zadnych wegli i liczy sie rowniez warzywa zielone. 30g to tyle co resztki [...]

Sorki za brak wpisek- totalne zero czasu...{:-( Z kilku dni: Kurczak gotowany w curry, ryż brązowy, warzywa:http://i.imgur.com/IHVFa87.jpg Kurczak, grillowany pomidor, gotowany kalafior i brokuł to przykryte serem piórko, oraz owsianka:/SFD/Images/2015/8/23/3569ecf90a784077bf478e475a5ae842.jpg Gotowane płatki owsiane, whey, cynamon, kakao i [...]

Wczoraj mimo złości i zniechęcenia do wszystkeigo, zdjęcia z dziennika nataszy zmotywowały mnei do pójścia na siłkę ( dzięki laskagdyby nei to foto pewnie wqrwiałabym się dalej w domowym zaciszu) spowiedź z siłki: rozgrzewka 1. Przysiad przedni 5x20/5x25/5x30/5x35/3x40 ostatnio 5x13/5x18/5x23/5x28/3x32wczoraj słabo z tym przysiadem, jakoś [...]

i Ostatnie na dziś, zestaw zdjęć z posiłków. 1 omlet + pomidor + 2 tosty z serem i szynką 2 sphagetti (nie wiem ile tego bylo z 1kg) 3 kawałki pizzy i rosół (tego fotki nie zrobilem:( 3 twaróg z cebulą i pomidorem 4 lody ze śmietanki 30% + sos karmelowy (nie nie taki zero) prócz tego 0,5l maślanki poszło Także dziś trochę mniej białka ale [...]

NIEDZIELA 17.05 Pobudka po 7, waga równo 100kg więc ok 1.5 kg do przodu, ale chyba to norma ww praktycznie x2 cardio uciete o połowę no i nowa zabawka w suplementacji robią swoje. Raport poszedł i ten tydzień bez zmian. Apetyt elegancko. Poszły dwa posiłki i na trening NOGI 0. Wyprosty jednonóz z linka 3szt 3x15 1. Smith SQ r8 160kgx8, 140kgx12 [...]

po co Wy sie ta chemia szprycujecie? przeciez zwykly keczup czy inny sos jalepenio przy uzyciu kilku gramow maja znikome ilosci wegli? nigdy tego nie pojme. sosy zero a co 2 dzien wsuwanie pod korek ciastek i cukierkow%-) a do tego te wszystkie sosy w wiekszosci przypadkow smakuja tragicznie:)) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-08-30 06:38:15

po co Wy sie ta chemia szprycujecie? przeciez zwykly keczup czy inny sos jalepenio przy uzyciu kilku gramow maja znikome ilosci wegli? nigdy tego nie pojme. sosy zero a co 2 dzien wsuwanie pod korek ciastek i cukierkow%-) a do tego te wszystkie sosy w wiekszosci przypadkow smakuja tragicznie:)) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-08-30 06:38:15 [...]

w jakim sensie sprawdzony ? :-> Smakowo i kalorycznie- tzn. nie jest to sos na bazie majonezu :) Ok podsumowanie dnia dzisiejszego Piątek 17.08.2012 : Szama- krewetki z warzywami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc4ff78d0ad04f95bd3cba6111694628.jpg Trening (z powodów czysto technicznych musiałem zamienić piątek z sobotą w tym tygodniu) 2 obwody po: -8 [...]

Dzień 12 12.10.13 http://img96.imageshack.us/img96/2747/koqj.jpg http://img24.imageshack.us/img24/637/3qlt.png http://img854.imageshack.us/img854/5746/wlsx.jpg http://img202.imageshack.us/img202/6268/a9cl.jpg http://img844.imageshack.us/img844/5518/xr7i.jpg http://img17.imageshack.us/img17/708/1dcx.jpg [...]